Jak już wiecie, można chodzić do parków i lasów, otwiera to przed nami nowe możliwości do trenowania.
Od jutra, każdy z naszych zawodników i zawodniczek, spędza, przynajmniej 3 razy w tygodniu w lesie lub przydomowym parku. Spędza, to nie znaczy idzie karmić ptaszki lub na spacerek, każdy, 3 razy w tygodniu organizuje sobie marszobieg na 30 minut, połączony z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi takimi jak: wieloskoki, kangurki, dżambki, pompki, sprinty ( 10 sprintów najlepiej pod górkę), nie musimy przypominać, że każdy taki trening musi być poprzedzony solidną rozgrzewką.
Z każdego treningu robimy krótki filmik i albo sami zamieszczamy na naszym facebooku albo przesyłamy na elektroniczną pocztę klubową, której adres znajdziecie na naszej stronie klubowej.
Pamiętajcie!!! Wasi przeciwnicy i rywale na pewno nie próżnują, trenujemy, nie leżymy. Koronawirusa zwalczamy aktywnością fizyczną.